Bieg z płotkami – jakim sposobem się do niego przygotować?

Jedną z najpopularniejszych odmian pielęgnowania sportu jest jogging. Jest tak, ponieważ jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, ponieważ nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednakże też inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najważniejszym rozwiązaniem kłopotów będzie tak zwany bieg interwałowy, w jakim biegacz zmienia co parę minut tempo swojego biegu. Zarówno jogging jak i bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co ukazuje https://sbiegacza.pl/. Jednakże są jeszcze dyscypliny biegu, jakie nie nadają się dla każdego. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, że biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak zwane „płotki”. Żąda to od niego o wiele więcej wysiłku, albowiem musi mieć zachowane dosyć prędkie tempo, dzięki jakiemu odbija się od ziemi skacząc i musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co również jest akcesoryjnym wysiłkiem i potrzebuje od osoby biegnącej porządnej koordynacji ruchowej, żeby zachować równowagę.

about author

admin

related articles

Popularne teksty:

Kategorie

Publikacje: